A:咖啡作为一种食品饮品，适量饮用是有益的，但是过量饮用会对身体健康造成不良影响。以下是咖啡的好处和坏处：
好处：
– 咖啡可以提神醒脑，增强注意力、反应力和警觉性。
– 咖啡还含有丰富的抗氧化物质和对人体有益的营养物质，如镁、钾、核黄素等。
– 长期饮用咖啡还可以降低患上糖尿病、帕金森氏症和阿尔茨海默病等疾病的风险。
坏处：
– 喝咖啡超过适量会导致多种不良反应，如焦虑、失眠、心悸、脱水、头痛等。
– 咖啡对于心血管系统的影响也值得注意。多饮咖啡会使得心率加快，增加患上心脏病的风险。
– 另外，咖啡中的咖啡因也有可能引发心律失常等不良反应，因此，有心血管疾病的人应适量饮用，甚至限制摄入。
总而言之，合理饮用咖啡是有益无害的，因此建议每天饮用的量最好不要超过400毫升，以免产生不良影响。