A:美式咖啡有一些健康益处，但需要适量饮用，每天饮用不超过400毫克咖啡因，这是欧洲食品安全局建议的最大安全饮用量。以下是美式咖啡的一些健康益处：
1. 改善大脑功能：含有咖啡因的咖啡可以改善注意力、反应时间和心理状态。
2. 帮助燃烧脂肪：咖啡因可以刺激新陈代谢和脂肪氧化，所以饮用适量的美式咖啡有助于减肥。
3. 降低患病风险：研究表明，适量饮用美式咖啡可以降低某些疾病的风险，如2型糖尿病、帕金森病和阿尔茨海默病等。
4. 提高运动表现：咖啡因可以提高肌肉收缩力和耐力，让人在运动中更有精力和耐力。
5. 调节情绪：适量的美式咖啡饮用可以提高人的情绪，减少焦虑和抑郁。