A:适量饮用咖啡是可以的，但是过量会有一定的负面影响。由于咖啡含有咖啡因，过量饮用可能会导致头痛、不安、失眠、胃部不适等不良反应。而且过量摄入咖啡因还可能对健康造成损害。一般来说，每天饮用3-4杯咖啡是比较适宜的。具体喝多少应该根据个人体质和需求来进行结合自己的健康状况和情况来决定。
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