A:咖啡有以下几种主要的功效与作用：
1.刺激中枢神经系统：咖啡因是咖啡的主要成分，具有兴奋中枢神经系统的作用，促进神经的传导，使人感到清醒、精神抖擞。
2.改善思维与注意力：咖啡能刺激大脑皮层，提高大脑的信号传递，改善思维、注意力和记忆力。
3.增强体力与耐力：咖啡中的咖啡因能够加速脂肪酸的释放，使其转化为能量，从而增强体力和耐力。
4.促进消化：咖啡中的咖啡因和多酚类化合物能够促进胃液分泌，帮助消化。
5.减轻疼痛：咖啡中的咖啡因能够减轻头痛、关节疼痛和肌肉疼痛等疼痛症状。
但是需要注意的是，咖啡的作用是因个体差异而异，对于某些人而言，饮用咖啡可能会产生负面作用，例如引起失眠、焦虑、心悸等。因此，在饮用咖啡之前，最好先了解自身身体状况，量力而行。
此外，咖啡的副作用包括焦虑、头痛、心悸、失眠、胃肠不适、尿频等，而且过量饮用可能会影响人体血压、血糖及睡眠质量等，严重者还可能导致心脏疾病和神经疾病等。所以，饮用咖啡时量力而行，不要过量饮用，避免产生不必要的负面影响。