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黑咖啡有什么副作用?

A:黑咖啡是指仅加入咖啡粉和水的简单咖啡,通常没有添加牛奶或糖等甜味剂。对大部分人来说,适量饮用黑咖啡是安全的,但饮用过量可能会有以下副作用:
1. 睡眠障碍:由于咖啡因刺激中枢神经系统,过量饮用黑咖啡可能会导致失眠或破坏睡眠质量。
2. 心血管问题: 饮用过量的黑咖啡可能导致心悸或心跳过速。
3. 胃肠问题:过量饮用黑咖啡可能会刺激胃部产生胃酸,导致胃灼热或胃痛等问题。
4. 水分不足:咖啡因具有利尿作用,饮用过多黑咖啡可能会导致排尿增加而缺乏水分。

因此,每个人对咖啡因的耐受性也不同,如果你有睡眠障碍、心脏病、高血压、胃酸过多、妊娠期的女性等特殊情况,建议在饮用黑咖啡时减少剂量或避免饮用。