咖啡减肥 60岁前有效

咖啡减肥？似乎有一种倾向，苦味的东西都能减肥，于是苦瓜减肥法、普洱减肥法开始盛行，但从个人体验来看，这些招数全部是假货。

但喝咖啡真的能够减肥，根据美国一项研究表明，在60岁以前，每天摄取一定量的咖啡因确实能够帮助控制体重，但60岁以后，就只能靠你自己了，最近国际肥胖症杂志提供的研究显示,在年龄处于32-88的7006人组成的研究小组中发现了年龄和咖啡因之间有着重要的相互影响。

医生建议，在早晨喝一杯咖啡，或在下午喝一杯冰咖啡，会给你提供足量的咖啡因，消除饥饿感，激励你的减肥活动。同时，有研究表明，咖啡能刺激生热作用，热化肌体，促进新陈代谢。不过，在往咖啡里添加东西时要注意——要坚持用脱脂牛奶和极少量的糖。因为一杯原本纯净的黑咖啡，如果往里面加入大量的高脂厚奶油、风味糖浆或者一坨雪顶生奶油，对于减肥人士来说，它就会变成到处都是脂肪和糖类的“雷区”。一杯这样的咖啡所含热量最高可达每杯570卡路里，几乎相当于一顿饭了。

但千万不要把咖啡当然减肥药，好莱坞出现一种趋势，演员们相信咖啡不仅能够加速新陈代谢而且还能帮助她们少吃东西。
“我的一个客户几乎一整天都不吃东西，她只是不断地喝咖啡。”明星教练彼得森说，“她在下午吃一点生菜，晚上则喝咖啡。这种状态下出去工作就是浪费时间。”
狗仔队总是定期偷拍好莱坞的女演员，然后对比找出最瘦的一个，比如蕾妮 齐薇格和玛丽凯特 奥尔森，她们总是戴着巨大的体育墨镜，定期去星巴克买个大杯的咖啡。

这样的生活真是要命