A:是的，咖啡因会影响睡眠。咖啡因是一种兴奋剂，它能促进神经系统的活跃，提高警觉性和注意力，抑制疲劳感，增强身体的能量。但是，咖啡因也会让你的大脑保持警觉状态，抑制脑波中产生深度休息的阶段，因此影响睡眠。饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶、能量饮料等，特别是在晚上饮用，可能会导致失眠或破坏睡眠质量。因此，如果您要保持良好的睡眠，建议在睡前数小时内避免饮用含有咖啡因的饮料。
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